武當身法之精華,是上乘步法修煉捷徑,破解武當秘中之秘,明示道內玄中之玄?!拔洚攲m陣絕技秘練圖”是“天象與人法”有機結合,互相生衍的產物。與現存道 內轉天尊”當屬一法。有其嚴密的科學性?!端膸烊珪嵋分姓f:“陳摶推闡易理,衍為諸圖?!眻D中蘊涵著萬物生化的過程。明代醫學家張介濱說:“環中者天 之象也”。認為它表示著一種天象,即天、地生成和演化的規律。學會了這個,才算是真正掌握了武當道內秘練技術。
特點:用于技擊,充分體現后發先至、舍已從人而制人的獨特功效,實現柔弱勝剛強的理論探索。推及引兵斗智,以宮陣之術,調兵遣將,對方必將被動牽制,處處 挨打。久習則不求搏人之術,卻具備防衛之功。與人對陣,上乘神意退敵;中乘纏放擊人;下乘走轉防身。
練法:此步法用于武當內功絕技訓練,其宮陣技法分躥樁和合陣兩種。躥樁是按宮陣點位設立樁柱,習練者配合功架動作變換,暗合于陣法,明行于樁上,久練必得 神勇之極;合陣是在平地上依宮陣之法,劃點設圈,習練者配合功架自然走轉。中期階段,逐步在九宮樁上,隨機運行二儀樁,或三星樁,或四象樁,或五子樁,或 六順樁,或七斗樁,或八面樁,來回穿插走轉,各種手法貫通,使手眼身法步,精神氣力功高度有機配合,形成一套無始無終、永無止境的優美、高深、延年益壽的 道內拳法。高級階段,神意俱佳,舉手投足,皆在道中。